De primaire focus van een stress coach of een burn-out coach is om jou handvatten te bieden, waarmee je kunt herstellen en de controle over jouw leven volledig in eigen handen neemt. Dit met het streven dat je na je herstel zelf ook kunt blijven genieten. Hoe meer stress er in je lichaam zit, hoe langer het duurt voordat je dit hebt afgebouwd. Een goede coach leert jou om je stresssignalen op tijd te herkennen en er de passende actie op te ondernemen. Je moet jezelf dan wel leren kennen? Een van de eerste dingen die een ervaren stress coach zal doen is jou meerdere technieken aanreiken om de lichamelijke en geestelijke stress te reduceren, zodat je herstel nu kan beginnen. Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen en hints met betrekking tot routines in beweging en nachtrust.

• Coaching

Wellicht merk je overspannenheid. Alles kost jou nu moeite. Daarnaast heb jij misschien hobbels op jouw werk met jezelf. Herken je jezelf in de volgende oorzaken? Jij beleeft weinig plezier aan het alledaagse leven. Je leeft vanuit je hoofd. Je hebt moeite met het maken van beslissingen. Je hebt weinig energie gedurende de dag. Dan is het tijd om iets te ondernemen. Met de begeleiding van een ervaren burn-out coach ga jij wederom lekker slapen. je ontvangt van deze burn-out coach tips om de klachten in jouw lichaam en ziel te verhelpen. Wees hier spoedig mee. Het gaat hier tenslotte over jouw gezondheid. Vind direct een goede burn-out coach.

• Life coaching

Je hebt al langer last van stressklachten. Dat is rot, want je kunt minder van het leven genieten. Je wilt er wat aan veranderen, maar je weet niet hoe. Ik geef jou hints om je in korte tijd beter te voelen: 1. Zoek de frisse lucht op. 2. Bel een goede kennis op. 3. Ga op tijd naar bed. 4. Start een project dat jou enthousiast maakt. Je zult merken dat je je gauw beter gaat voelen.